再構築をしようとしているのなら、証拠の確認は最低限にしたほうがうまくいく可能性が高くなります。
興信所からの証拠や自分で集めた証拠と様々なものがありますが、知れば知るほど再構築は困難になってしまいます。
では、なぜ証拠の内容を確認すると再構築が困難になってしまうのか？
これは、私自身が実際に体験しているものも含まれていますので、これから再構築を考えている人の参考になれば幸いです。
証拠を知ることであなたの身に起こる現象とは？
再構築は不倫された事実を受け入れて、それを自分自身で消化して再度パートナーと人生を歩んでいくものです。
この再構築をするにあたって最も邪魔になるものが、不倫による【フラッシュバック】なんです。
フラッシュバック（PTSD）は命の危険や身の危険によってなるという認識が一般的ですが、不倫されたことによっても発症してしまいます。
そして、このフラッシュバックは不倫の内容を詳しく知っていると、発症するリスクは格段に高くなってしまいます。
という何気ないLINEでのメッセージですが、私にとってはこのLINEがフラッシュバックのトリガーになります。
それは、妻が私に実家に行くと言った日に、不倫をしていることが多かったという事実を知ってしまったから。
おかしな話ですが、この事実を知らなければフラッシュバックを知ることはなかったでしょう。
それ以外にも、車を運転中や仕事の最中・帰りが遅くなってしまう時に不倫と結びついてフラッシュバックが起きてしまうことも少なくありません。
このフラッシュバックによる症状は人によって症状が様々ですが、私は【冷や汗】【動機】【震え】【過呼吸】【めまい】が主な症状となっています。
他にも倦怠感や気分の落ち込み・情緒不安など普通に生活するにあたって障害となる症状も発症してしまいます。
このフラッシュバックが再構築するにあたっての大きな障害となってあなたの前に現れます。
フラッシュバックを起こさせないために必要なこと
フラッシュバックを起こさせないようにする方法は残念ながら存在しません。
再構築をするにあたってフラッシュバックは確実に起きるものであり、フラッシュバックとの戦いになるのが再構築です。
では、再構築していく中でフラッシュバックとどのように向き合っていけばいいのか？
つまり、パートナーが本気で再構築に向き合わなければ再構築がうまくいくことはありません！
あなたがフラッシュバックで苦しんでいるときに、パートナーにどのような行動や言動をしてほしいのか？
あなたが何で苦しんでいるのかをパートナーに伝えてください。
その繰り返しで、あなたがどのような状況になったときにフラッシュバックが起きるのかを明確にしていきます。
- 連絡なしで帰りが遅い時
- 今何をしているのか不明な時
- スマホを使用している時
など、何かしらの原因があるはずです。
フラッシュバックが起きる原因が何となくでも見つけることができたのなら、パートナーに行動を改めてもらいます。
その繰り返しでフラッシュバックが起きる頻度を少なくしていきましょう。
あなたのフラッシュバックを起こさせないようにしていくことは、パートナーにとっては本当に大変なことかもしれません。しかし、それだけのことをしても足りないくらいにあなたを傷つけた責任を負う義務がパートナーにはあります！
遠慮なく、再構築を選択したのなら協力してもらいましょう。
あなたのための再構築をしていく
- 許す心も大切
- 相手を一方的に攻めてはいけない
- 再構築中は不倫のことをぶり返さない
- 不倫した人が100％悪いわけではない
- 不倫された側にも原因がある
再構築をするうえで相談したりネットで調べたりするとこのようなことを書いていたり言われたりすることがあります。
こんな発言や記事は無視してください！
パートナーがあなたの思っている以上の努力と反省をしているのなら許す心というのは自然にでてきます。あなたが無理に今の感情に蓋をして相手を許したところで、その許した心は必ず些細なことで崩壊してしまいます。
そして、「不倫された側にも原因がある」なんてことはありません！！
夫婦というのは生き方も考え方も違う他人が一緒になるので、すれ違いや不満があるのは当然ですし、その問題を二人で協力して解決していくのが夫婦です。
不倫なんてものは、ただの逃げの選択だし自己中心的で自分の欲求に負けただけの愚かな行為です。
もしこの記事を読んでいる人の中で、不倫されたから仕返しをしてやろうなんて考えている人がいるのなら、その仕返しは間違っているので絶対やらないでくださいね！
仕返しをした時点で、あなたも不倫をするような人のいるステージまで落ちてしまいます。
そんな愚かな行為はしないで、もっと違う仕返しをしてやりましょう！！
再構築は、あなたの心を修復していく作業期間です。
あなたが納得いかないことや不満に思っていることは遠慮なくパートナーに伝えていきましょう！！
もう、我慢はしないでいいんです！！
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