不倫していることが現実味を帯びてきた時、心は完全に崩壊してしまいます。

目の前が真っ白になり、何も考えられなくなっていく・・・。

何を考えてもマイナスなことばかりで、いろんな考えが頭の中をぐるぐると巡って自分ではまとめることは不可能です。

自分自身も当時を振り返ると、記憶が曖昧ながらも何も考えられずに苦しい思いをしていたのを覚えています。

そこで、不倫発覚初期に心の正常に保つために不倫経験者が気をつけていたことや、使用したサービスを紹介しますね！

不倫され初期は心の平穏に重点を置こう！

電話相談を利用する

不倫されていることを他の人に話すことができない場合は、電話相談のサービスを利用するのがオススメです。

電話相談は好きな時間に専門知識をもったプロに話を聞いてもらえるので不倫発覚初期には利用しやすいサービスです。

不倫発覚初期に誰にも相談できない状態でいると、どんどんマイナスな感情に支配されていきます。

相談できる友人や両親がいればいいのですが、いない場合は誰かに話を聞いてもらうことをしてくださいね！

絶対に一人で抱え込むようなことはしないでください。

電話相談に近いですが、これは少しハードルが高めですね！

しかし、実際に面と向かって相談すると電話では伝わらないような感情も伝えることができて心の安定につながります。

まだ日本では、心療内科やカウンセリングを受けるというのは気軽にできないかも知れませんが、平常心を保つやり方などを指導してくれるので率先して受診してみてください。

実は、TwitterなどのSNS上にはあなたと同じように不倫された経験をもち同じように苦しんでいる人が多くいるんです。

SNSでの相談することによって、同じ経験をした人からの共感やアドバイスがもらえることも多くあり、自分と同じ経験で苦しんでいる人がいることで孤独感や疎外感などの感情からも解放されますよ！

ただ、注意して欲しいのはSNSは誰でも見ることができますので、一定数の批判も来ることがあります。

あくまで、同じ経験をした人が集まっているだけなので、的確なアドバイスが欲しい人は電話相談やカウンセリングを受けて方がいいと思います！

あなたの話を真摯に聞いてくれる人が近くにいるのであれば、まずはその人に相談してみてください。

その人たちは、あなたのことを大切に思っている人たちなので心の助けになります！！

注意としては、パートナーとの共通の友人には相談するのはやめときましょう。

あなたの知らないところで、パートナーに話が伝わってしまうかも知れません！

これから不倫調査を始めるしても、再構築や離婚に向けて動くとしても精神状態が不安定では正しい決断はできないですよね！

心の平穏を保つのを最初にするのは、不倫発覚してからは様々な決断をしていかないといけないからなんです。

不倫するような人間に負けないためにも、まずは精神状態を正常に保つようにしてくださいね！！